Conheça os 5 métodos de como aumentar os níveis da testosterona

fevereiro 19, 2019 Off Por Jorge Rodrigues

Certamente você já leu sobre como durar mais tempo, como discar a polaridade sexual em seu relacionamento, como se fortalecer sexualmente, e como ejacular muito pode drenar você mas essa foi a primeira vez que leu que sua dieta poderia afetar positivamente sua vida sexual.

Agora tenha em mente que eu não tive meus níveis de testosterona verificados por um médico em qualquer ponto deste processo. Este não foi um método científico. Eu estava indo estritamente por quão sexualmente voraz eu me sentia uma maneira extravagante de dizer tesão, com que frequência eu acordava com a tumescência peniana noturna também conhecida como TNP e como as minhas ereções eram intensas e duradouras durante o dia Eu não estava me envolvendo em nenhuma atividade sexual.

Com isso em mente, controlei minha exposição a cada mudança de substância dieta fazendo apenas uma coisa de cada vez. E então no final eu fiz todas as coisas de uma vez fica muito engraçado você vai ver em breve.

Nos últimos três meses, meu impulso sexual e níveis presumidos de testosterona teve um aumento gradual e constante, que culminou em algumas semanas em que era absolutamente muito.

Com um maior desejo sexual, você pode abrir sua mulher sexualmente com mais facilidade e ter mais confiança em suas habilidades sexuais. Portanto, sem mais demora, aqui estão as maiores lições que aprendi com três meses de biohackear minha vida sexual com suplementos e pequenas mudanças na dieta.

Remover Toxinas do seu Ambiente Doméstico e Regime de Autocuidado

Uma das primeiras coisas que aprendi foi a importância de remover as toxinas da minha casa e o regime de autocuidado.

Na conversa com Ben Greenfield, ele contou sobre a importância de remover produtos químicos nocivos da casa. Qualquer produto de limpeza não natural se eu limpo meu fogão ou meu rosto com eles prejudicaria meu sono e, portanto, interferiria na produção de testosterona. E lembre-se, a testosterona é o hormônio sexual agressivo. E é absolutamente essencial para aumentar seu desejo sexual.

Então se livre de todos os sabonetes, hidratantes e outras coisas que tem parabenos, alumínio e outros produtos químicos nocivos neles que pode entupir seu corpo e interfer no processo hormonal natural. Também desligue o roteador WiFi e celular à noite para que as ondas EMF não dançassem no quarto ou casa.

Se foi estritamente um efeito placebo ou não, senti uma diferença notável no desejo sexual nas primeiras duas semanas de cortar todos os sabonetes e produtos tingidos perfumados da casa. E eu estava totalmente livre durante esse tempo, então eu sabia que o impulso na direção não era a pressa de um novo relacionamento que estava me dando uma onda de desejo sexual.

Eu realmente acredito que sem desintoxicar minha rotina de higiene pessoal eu pessoalmente comecei a usar este sabonete e este desodorante com grande efeito e cortar todos os produtos da minha rotina de auto-cuidado o resto dos passos adiante não teria feito tanto. Os caminhos para o aumento dos níveis de T teriam sido bloqueados pelas toxinas e substâncias químicas do meu corpo.

Sua Dieta é Importante

Comer alimentos limpos e reais, praticar exercícios regulares e ter uma noite inteira de sono contribuem para o equilíbrio hormonal e a produção de testosterona. Alimentos específicos tipos de alimentos para limitar a ingestão de açúcar, cafeína, farinha branca, carboidratos ricos em amido.

Melhores alimentos a consumir para a produção de testosterona é zinco, vitamina D, vitamina C, vitamina B, óleo de linhaça, raiz de urtiga, aipo, pepino, couve, espinafre, rabanete, aveia em flocos ou aveia cortada em aço, alho, pinhões, ovos, brócolos, amoras e mirtilos bagas em quantidades limitadas. Aliás, o multivitamínico que Ben recomenda agora realmente contém a maioria desses compostos.

Quanto mais vegetais escuros e coloridos você consumir, e quanto menos porcaria processada você comer, mais feliz será seu corpo, e mais saudável será seu desejo sexual.

Aumentar sua Ingestão de Gorduras Saudáveis

Como um complemento à limitação de açúcares, farinha branca e carboidratos ricos em amido, garantir que sua dieta tenha uma ampla quantidade de gorduras poli-insaturadas e saturadas ajudará na produção de testosterona.

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Exemplos de alimentos recomendados contendo gorduras saudáveis, óleo de coco, nozes cruas, amêndoas, castanhas-do-brasil, nozes, sementes de abóbora, carne magra alimentada com capim, abacates, azeitonas e azeite de oliva e manteiga orgânica.

Na fase mais intensa da minha testosterona, eu bebi um ovo orgânico antes de dormir todas as noites durante uma semana a testosterona é derivada do colesterol que ovos têm em espadas e eu acordei com madeira matinal toda manhã sem falhar, de certificar-se de que eu consumi um pouco de colesterol e gordura saudável antes de dormir eu notei que me recuperei mais rapidamente dos meus treinos e meu desejo sexual teve um grande tiro no braço.

Procure Ajuda em Livros

Há uma tonelada de recursos lá fora, aumentando a testosterona naturalmente, e para ser honesto, eles estão cheios de histórias fofas e ciência de som seco. Coisas que eu tenho certeza que são todas respeitáveis ​​e verdadeiras, mas são insanamente chatas.

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Os três melhores livros que eu encontrei sobre o assunto que eram de valor denso e também tinham um tom de voz que não falava totalmente sobre minha cabeça eram o plano natural de testosterona, testosterona para a vida e limpeza. Você pode se aprofundar naqueles se sentir tão compelido.

Pólen de Pinho

Bem, este último passo foi o multiplicador de forças que levou tudo em alta velocidade. Então, a essa altura, eu havia limpado desintoxicado meu corpo e meu ambiente doméstico, alimentos limitados que eu sabia que eram ruins para mim, aumentava minha ingestão geral de vegetais e gorduras saudáveis ​​e melhorava o sono regularmente.

Eu consultei um dos meus amigos que recentemente completou 40 anos e ele podia se passar por um garoto de 30 anos. Você sempre pode ver as veias dele mesmo quando ele está sentado e calmamente lendo um livro.

Mas ele é um cara vegetariano orgânico que nunca tocaria em nenhum tipo de droga farmacêutica então ele não estava tomando esteroides ou algo artificial como esse. Perguntei-lhe qual era o seu segredo e ele me disse pólen de pinheiro.

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Meu amigo me informou que o pólen de pinheiro não levaria os níveis de testosterona passado, o que era uma boa base para o que meu corpo queria produzir, mas seria como se eu tivesse um grande impulso na direção porque meu corpo estava drasticamente abaixo do desejado ser de dieta pobre geral ou estresse crônico sono ruim.

A ciência por trás do pólen do pinheiro ainda é instável na melhor das hipóteses. Mas aparentemente a história diz que é um fito-andrógeno natural que é uma maneira elegante de dizer esperma de árvore. Também é uma proteína completa e rica em vitaminas e minerais.

Está disponível em tabletes ou em forma de tintura, mas a forma de tintura é recomendada apenas para homens de meia-idade e mais velhos, enquanto o comprimido pode ser tomado por homens mais jovens, mulheres, crianças e idosos. Naturalmente, qualquer pessoa com alergia ao pólen de pinheiro deve evitar as duas formas.

Para encurtar a história, comecei a tomar comprimidos de pólen de pinheiro três vezes ao dia. Meu raciocínio foi assim. Este produto é provavelmente apenas um produto de saúde natural que faz muito pouco, então vamos ver o que acontece quando eu começo tomando a dose completa provavelmente nada.

Na manhã seguinte, acordei com uma ereção furiosa como se alguém tivesse colocado Cialis na minha boca enquanto eu dormia.

Os efeitos aumentaram nos dez dias seguintes, enquanto eu continuava a dosagem no nível máximo. Eu disse a mim mesmo que daria a cada fase de meus testes de aumento de T duas semanas cada para ver realmente se cada fase fazia diferença, e a fase de pólen de pinheiro era a única que eu tive que interromper porque era muito intensa. .

Eu mal conseguia me concentrar em nada. Toda mulher que passava por mim parecia incrível. Sexo estava em minha mente constantemente e eu tenho um desejo sexual relativamente baixo normalmente, então isso era totalmente fora do comum para mim.

Após dez dias do teste de quatorze dias, reduzi a dose para metade do valor recomendado e me senti muito mais como um ser humano novamente e menos como um animal.

O meio feliz que encontrei ao longo deste processo é que continuei a limitar os açúcares simples, o álcool e a cafeína, priorizar o sono, comer gorduras mais saudáveis ​​e tomar a dose de pólen de pinheiro apenas alguns dias por semana. Meu impulso sexual nunca foi tão estável, forte e equilibrado, e tenho mais motivação no dia-a-dia.

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